このところ、急に秋が深まりましたね。
朝、起きた時も「さむっ」と思うことも多くなりました。
今の季節は、毎日の服装選びが難しいですね。
電車通勤の方は特に、駅まで歩くときは寒くても、満員電車の中は暑くて💦
この先の数日も、東京は１０度台の日が多く、寒暖差もあるので、体調を崩さないように気を付けたいところです。
寒くなってくると、外に出るのが億劫になってしまいますが、なるべく意識して歩いたりジョギングをして代謝を高めると良いそうです。
北風が１メートル吹くと、体感温度は１℃下がるので、東京は４～５メートルの風も珍しくないので、やはり気温だけでなく、風速、そして何より体感温度を考慮しての服装選びは大切ですね。
